一般社団法人日本心理療法協会椎名雄一、浜端望美メンタル不調の兆候として、なかなか寝付けず睡眠不足になる、食欲が低下する、単純な仕事のミスが増える、考えがまとまらず集中力が低下する、などの症状が挙げられます。これらは一般的によくいわれる症状ですので、一度は耳にしたことがある人も多いでしょう。しかし、多くの人がメンタル不調の兆候を知っているにもかかわらず、それに気づかず見落としてしまいます。なぜ気がつかないのでしょうか。これは、脳の仕組みに原因があります。脳には、物事を「大体いつもと同じ」とざっくりと捉える働きがあります。インターネットのキャッシュ機能と同じ仕組みです。この機能がなく、物事を毎回新しいものとして捉え常に更新していると、情報量が多すぎて脳がパンクしてしまいます。一方でこの機能がある...